Indoor
17:00 bis 23:00 Uhr
17:00 - 17:45 Surya Namaskar - Der Sonnengruß, Sonnengruß-Mantra - Stille
18:00 - 18:45 Flow-Yoga: Innere Balance, geöffneter Herzraum
19:00 - 19:45 Yin-Yoga - in der Ruhe liegt die Kraft
20:00 - 20:45 Yoga Nidra - die glückliche Entspannung
21:00 - 21:45 Yoga-Dance
22:00 - 23:00 Mantra-Singen & Meditation
Über die Integrale Yogaschule
Wir laden Euch herzlich ein, unsere Yogaschule kennen zu lernen. Die Integrale Yogaschule befindet sich im Uni-Viertel, erreichbar über die Metro-busse 4 und 5, Station Grindelhof.
Das Motto unserer Schule lautet: “All Life Is Yoga”. Demnach zielt die Yoga-Praxis darauf ab, die schöpferischen Kräfte, die in unserem Wesen verborgen sind, schrittweise zu entfalten und im
Leben auszudrücken.
Der Unterricht schließt Hatha-Yoga-Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Mantra-Rezitation, Meditation und Entspannung ein. Darüber hinaus
werden Energie- und Bewusstseins-Übungen praktiziert, Aspekte der Yoga-Philosophie und Yoga-Psychologie vermittelt sowie Fragen der alltäglichen Yogapraxis aufgeworfen. In der Körperarbeit wird
viel Wert auf die präzise, anatomisch korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Der Unterricht findet auf verschiedenen Levels statt, so dass den unterschiedlichen Voraussetzungen der
Teilnehmer/innen Rechnung getragen wird. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Abend.