DANCE THE YOGA

Yoga als Tanz. Tanz als Yoga. Dance the Yoga ist eine Verbindung von Yoga und Tanz.
Aufbauend auf Übungen des Kundalini Yoga (Link) werden die Basics von rhythmischen Tanzschritten im Zusammenspiel mit Atmung und Meditation ausprobiert.
Sanfte Dehn- und Stretch-Übungen bereiten leichte, fließende Bewegungsabläufe vor. Meist schließen sich einem geführten angeleiteten Part Sequenzen des freien Tanz an. Eine Einladung, voll und ganz der Weisheit des Körpers und seiner Intuition zu folgen und sich genau die Bewegungen zu schenken, die man braucht.
Neben begleitender Musik von einer CD oder Klängen von Instrumenten ist das herzöffnende live Singen von Mantras oft Teil der Yoga-Tanz Stunde.