Ulrike Gerhardt - Avea Wellness

Klöresgang 3 in den Schweriner Höfen (über der Stadtbibliothek), 19053 Schwerin

Programm 17:00 - 23:00

17:00 - 17:45  Easy Yoga und Achtsamkeit

18:15 - 19:00  Vinyasa Power Yoga

19:30 - 20:15  Yoga Nidra

20:45 - 21:30  Faszien - Yin Yoga

22:00 - 23:00  Tiefenentspannung mit Meditation und Hypnose

 

Easy Yoga und Achtsamkeit

Ein Hatha Yoga Kurs der sanften Art für Einsteiger bzw. als Einstieg in den Yoga Abend. Leichte Elemente in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen vermitteln allen Neugierigen einen ersten Eindruck und dem Yogi ein Warm Up Gefühl.

 

Vinyasa Power Yoga

Kraftvolle Sequenzen, die besonders die energiegeladenen Yoga Aspiranten ansprechen. Auch sehr gut als Einstieg geeignet, wenn man nicht gerne „esoterisch“ unterwegs ist und Pilates bzw. Bauch-Beine-Po Kursen viel abgewinnen kann. Die Kraftpositionen in Verbindung mit Dehnungselementen wirken wahre Wunder für das System Mensch.

 

Yoga Nidra

Der Schlaf des Yogi. Tiefenentspannung der besonderen Art, die im Nachgang viel Power verleiht und auch als Power-Napping verstanden wird. Der Geist fühlt sich anschließend klarer und wacher.

 

Faszien – Yin Yoga

Durch gezielte, lang gehaltene Dehnungen werden Verklebungen vor allem im Bindegewebe gelöst. Somit kann der Körper entgiften, den Stoffwechsel ankurbeln und Schmerzpunkte auflösen.

 

Tiefenentspannung mit Meditation und Hypnose

Ein Leckerbissen für alle Freunde der totalen Entspannung. Danach fühlt man sich „bettfertig“. Und keine Angst, die Hypnose macht ein Profi ;-) kein Steckenbleiben, Gedankenverirrung, Gackern wie ein Huhn oder sonstiges. Einfach nur tiefe Entspannung, die sogar Schlafstörungen auflösen kann!

 

Anmerkung

Wir wohnen in einer der schönsten Städte Deutschlands. Bei entsprechender Schönwetterlage verlegen wir bestimmt ein paar Einheiten nach draußen. Zum Beispiel in den Schlossgarten oder wir nehmen noch zusätzliche Yogaeinheiten ins Programm auf.

 

Yogastile: Easy Yoga, Vinyasa Power Yoga, Faszien-Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation