Praxis für Yoga und Meditation Elfi Kettig

Lübecker Straße 51 (Hinterhof), 19053 Schwerin

Straßenbahn/Bus Platz der Freiheit, Stadthaus, Marienplatz

Programm 17:00 - 22:00

17:00 - 17:45  Asanavarianten: Körperhaltungen und Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse anpassen

18:15 - 19:00  Yoga für das Herz und Herzmeditation

19:30 - 20:15  Bodyscan nach Jon Kabat-Zinn: angeleitete Meditation im Liegen für tiefe innere Heilung

21:00 - 21:45  Puja (spirituelle Feier) mit Ritualen, Mantren und Liedern

 

Elfi Kettig ist Yogalehrerin BDY/EYU seit 2000 und autorisierte Lehrerin für Meditation und die buddhistische Lehre (Ursula Lyon). Ihr seid herzlich eingeladen, Viniyoga als eine einzigartige Möglichkeit der Arbeit mit dem Atem, mit Bewegung und Meditation kennenzulernen und auf Eure individuellen Bedürfnisse auszurichten. Die Kraft der Achtsamkeit hilft uns, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte zu finden und die innere Ruhe zu bewahren. 

 

Yogastile: Viniyoga, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan