Atelier für Bewegung und Entspannung

Lübecker Str. 36 (neben dem KaRo Bio-Laden), 19053 Schwerin-Stadtmitte

Station Marienplatz oder Hauptbahnhof

Programm 17:00 - 22:00

17:00 - 17:45  Yoga für Kids (ca. 6 - 10 Jahre)

18:00 - 18:45  Hard Core Yoga - kraftvolle Sonnengrußvariationen, Kriegerstellungen, Yoga-Power pur

19:15 - 19:45  Pranayama - hochwirksame Atemtechniken für Anfänger und Fortgeschrittene

20:15 - 21:00  Mental Yin Yoga - mentale Ausrichtungsprinzipien, Prana, Achtsamkeit und Meditation

21:30 - 22:00  Yoga Nidra - Tiefenentspannung nach Swami Satyananda 

 

Unsere Schwerpunkte sind Hatha- und Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene als Hilfe zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Stressbewältigung, als Krankheitsvorbeugung sowie als spirituelle Disziplin.

Raja Yoga (Mentales Training und Meditation) gehört genauso dazu wie Pranayama (Atemtechniken) mit Samanu (Reinigung) als Atemschulung zum Entspannen, Aufladen und Reinigen. Karanas (Vorbereitungsübungen) zur Mobilisierung, Dehnung, Stärkung und Entwicklung des Körperempfindens und als Bewußtseinsübung und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Autogenes Training und PMR bieten wir ebenfalls mit an.

 

Yogastile: Hatha Yoga, Yin Yoga