© Matthias Groppe fotodesign

Sabine Voß | ruheraum Paderborn

Grabbestraße 11 | 33098 Paderborn

Online-Programm

19:00 - 22:30

 

19:00 - 19:45  Ruhe finden im Wandel der Zeit - Yin & Restorative & Mantra & Klang & Tiefenentspannung

21:00 - 21:30  Ruhe finden im Wandel der Zeit - Mantra & Klang Meditation

22:00 - 22:30  Ruhe finden im Wandel der Zeit - Yoga Nidra & Klang im Liegen - Die Perle der Tiefenentspannung

 

Inmitten der YOOOGANACHT OOONLINE 2021 schenkst Du Dir selbst eine Auszeit - zum besonderen Zeitpunkt der SOOOMMMERSOOONNNENWENDE!

Du bist HERZlich willkOOOMMMen!

 


DEINE VORBEREITUNG:
Bitte richte Deinen Platz frühzeitig so ein, dass Du in Ruhe „Ankommen“ kannst. Bitte sorge für eine stimmige Audioqualität, damit Du die Klänge in ihrer Qualität genießen kannst.

Richte Dir Deinen warmen, ruhigen Platz ein… mit einer Yogamatte, einem Sitzkissen, einer kuscheligen Decke und – falls benötigt – weiteren Hilfsmitteln wie Bolster (etwas, das Du Dir in der entspannten Rückenlage unter Deine Knie legen kannst) und weiteren Kissen, Decken und Co, damit Du alles auf das Beste für Dich vorbereiten kannst, damit Du achtsam üben kannst…

Bitte beachte, dass bei einer virtuell/online Veranstaltung keine „direkte Begleitung“ möglich ist. Bitte übe also immer Deinen körperlichen, geistigen und seelischen Befindlichkeiten entsprechend und passe alle angeleiteten Übungen Deinen persönlichen Gegebenheiten an.

 

 

 

19:00 - 19:45 Ruhe finden im Wandel der Zeit - Yin & Restorative & Mantra & Klang & Tiefenentspannung

Zunehmend wichtiger wird es, in einer immer lauter und schneller werdenden Welt und ganz besonders auch in dieser besonderen Zeit und inmitten all der Herausforderungen, in die uns die Pandemie seit inzwischen mehr als einem Jahr stellt, gut für sich selbst zu sorgen und regelmäßig Ruhepausen zu machen, um – mitten im Leben – die Balance wahren zu können und in Harmonie mit sich und seinen Bedürfnissen zu kommen und zu bleiben.

Mit viel Ruhe und teilweise unterstützt von den wunderbaren sanften Klängen von Peter Hess Qualitätsklangschalen - Therapie Klangschalen und Sangha Klangschalen - sowie weiteren ausgewählten Klanginstrumenten, üben wir gemeinsam YIN & RESTORATIVE YOGA & MANTRAS & KLANG & TIEFENENTSPANNUNG.

Vielleicht bekommst Du in unserer gemeinsamen Zeit eine Ahnung davon, wie es sein kann, „inmitten der Stürme des Lebens“ und ganz besonders in diesen besonderen uns für uns alle herausfordernden Zeiten – Deine Ruhe, Deine innere Mitte und Deine Balance zu bewahren lernen kannst.

Yogastil: Anti Stress Yoga, Faszien Yoga, Klangschalen, Mantrensingen, Meditation, Restorative Yoga, Soundbath, Yin Yoga, Klang-Meditation

 

21:00 - 21:30  Ruhe finden im Wandel der Zeit - Mantra & Klang Meditation

Wir stehen an der Schwelle zur Sommersonnenwende. Es ist Zeit, zurückzuschauen, auf das, was hinter uns liegt seit der Sommersonnnenwende 2020... – und sich auszurichten auf das, was vor uns liegt. Ich begleite Dich ein Stück auf Deinem Weg nach Innen und leite Dich an auf Deinem Weg...

An diesem Abend lade ich Dich zu einer passend zur Zeitqualität gestalteten MANTRA & KLANG MEDITATION ein. Ich leite Dich durch unsere gemeinsame Zeit – mit wenigen ausgewählten Inspirationen, mit ausgewählten Klängen, mit einer auf die besondere Zeitqualität des Festes ausgerichteten Meditation und einem ausgewählten Mantra.

ICH LADE DICH EIN AUF EINE REISE...
IN DEIN INNERSTES...
IN DEIN HERZ!

Yogastil: Anti Stress Yoga, Kirtan, Klangschalen, Mantrensingen, Meditation,  Soundbath,  Klang-Meditation

 

22:00 - 22:30  Ruhe finden im Wandel der Zeit - Yoga Nidra & Klang im Liegen - Die Perle der Tiefenentspannung

"Der Schlaf des Yogi" - der bewusste, der dynamische oder der psychische Schlaf gilt als eine der wichtigsten Übungen des Yoga. Du liegst während der gesamten Übungsdauer in "Savasana" - der klassischen Entspannungshaltung in der Rückenlage und wirst durch eine klassische YOGA NIDRA EINHEIT geleitet. Du hörst einfach den Worten zu, die Dich in eine tiefe Entspannung leiten; durch das Lauschen auf die besonderen ausgewählten und qualitativ hochwertigen Peter Hess Therapieklangschalen und Peter Hess Sangha Klangschalen wirst Du in eine noch tiefere Entspannung geführt.

YOGA NIDRA führt den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper, Seele und Geist und regeneriert und schenkt neue Energie!

Yogastil: Anti Stress Yoga, Klangschalen, Restorative Yoga,  Soundbath, Yoga Nidra, Klang-Meditation,

 

 

 

 

 

Über Sabine Voß | ruheraum Paderborn

Sabine Voß, M. A. – Gründerin vom ruheraum Paderborn – ist studierte Sprachwissenschaftlerin, Pädagogin UND Mantra Singer – und Visionärin mit Herz und Seele. Ausbildung u. a. in Yin Yoga von Suzee & Paul Grilley und in Prana Yoga von Anna Trökes; zahlreiche Fort- und Weiterbildungen.

 

Seit mehr als 30 Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Yoga, Mantras, Klang und alternativen Heilweisen. Die Mantra-Praxis gehört für sie zum täglichen Leben wie das Atmen. Ihre Herzensangelegenheit ist es, einen bewussten Gegenpol zu setzen zum immer schneller werdenden Zeitgeist und Menschen „Ruhe finden“ zu lassen. Das realisiert sie seit mehr als 16 Jahren im „ruheraum Paderborn“, in verschiedensten Projekten mit ausgewählten Künstler*innen aus verschiedenen Kulturen und Musiktraditionen – in ihren „Meditativen Klangreisen“, „Ruhe in der Kunst“ und „Musik trifft Mantra“ – sowie im Ruhe Coaching für Einzelpersonen und „Ruhe in Unternehmen“.

 

Im „ruheraum Virtuell“, ihrem professionellen virtuellen Klangstudio, und in „Mantra Virtuell“ lädt sie zum „Ruhe finden in besonderen Zeiten“ in den Bereichen Ruhe, Klang, Mantras und Spiritualität im virtuellen Raum ein.

 

Ethisches Bewusstsein und faires Handeln liegen ihr am Herzen.

Sabine Voß lebt in Paderborn und für die Vision, Yoga im Ganzen zu leben.