Raum für Körper, Geist und Herz

Gewerbestraße 17, 79285 Ebringen

Online-Programm

17:30 - 18:45

17:30 - 18:15 Minimal-Yoga mit Anne

18:00 - 18:45 Micro Bewegung im Yoga mit Franziska

 

17:30 - 18:15 Minimal-Yoga mit Anne

Wenige und einfache Bewegungen bringen Dich ganz tief in Dein eigenes Spüren - entgegen dem "Höher-Schneller-Weiter" praktizieren wir hier heute ganz achtsam und bewusst Übungen, die für jeden geeignet sind. Als Anfänger*in bekommst Du hier einen kleinen Vorgeschmack auf spürsame Bewegungen. Wenn Du bereits Yogaerfahrung hast, dann öffnen sich Dir heute vielleicht nochmal neue Horizonte, wie Du deine Praxis verfeinern oder erweitern kannst.

Yogastil: Hatha, Meditation, Restorative Yoga, Yoga für Anfänger, Inklusives Yoga

 

18:00 - 18:45 Micro Bewegung im Yoga mit Franziska

Du hast den Wunsch simple Asanas / Bewegungen lange auszudehnen, zu genießen? Diesem Wunsch und der daraus entstehenden Möglichkeit den Reaktionen und Stimmungen des Körpers zu lauschen, sich ganz dem eigenen Spüren ohne Zeitdruck zu überlassen, dazu gibt dieser Stunde Gelegenheit.

Durch feine meditative Anleitung kommst du in tiefen Kontakt und einen Zustand des wohligen Daseins, der Dich genährt in den Alltag entlässt.

 

Yogastil: Anit Stress Yoga, Meditaion, Restorative Yoga, Yoga 60+, Yoga für Männer, Yoga für Anfänger, Inklusives Yoga, Yoga für Frauen

 

Über Raum für Körper, Geist und Herz

Yoga ist für uns nicht das reine Ausüben von Asanas, sondern der Weg, den wir gehen, um in unserer Körperlichkeit zu wurzeln, um dann den Raum für die Fülle und die Leere in uns zu öffnen. Dabei umarmen wir, was da ist, ohne es zu bewerten
Wir kommen aus dem klassischen Hatha-Yoga und mixen in unsere Stunden gern Faszienübungen und Ideen aus anderen Körperarbeitstilen. Die Teilnehmenden sind eingeladen, individuell zu praktizieren. Wir bieten Varianten und Modifikationen ein. Da wir in Kleingruppen üben, bleibt viel Raum für Anpassungen und Hilfestellungen - und davon profitieren wir alle.