Neptunbad GmbH und Co. KG

Neptunplatz 1, 50823 Köln

Online-Programm

17:00 - 22:45

 

17:00 - 17:45 Mindful Movement - Achtsamkeit als Schlüssel zur Gesundheit – mit Andrea

18:00 - 18:45 Back to the Basics - Grundlagen der Yogapraxis im Vinyasa-Stil – mit Jörg

19:00 - 19:45 Yoga-Philosophie - Einführung in die Yoga-Sutren nach Patanjali – mit Jörg

20:00 - 20:45 Aus 2 macht 1 – Doppelt gut durch Partner-Yoga – mit Lilli & Martha

21:00 - 21:45 Yoga für den Schlaf - Besser schlafen mit (Yin) Yoga – mit Anke

22:00 - 22:45 Yoga Nidra - Tief entspannt in den Schlaf – mit Anke

 

 

17:00 - 17:45 Mindful Movement - Achtsamkeit als Schlüssel zur Gesundheit – mit Andrea

Nimm durch bewusst langsamere, achtsame Bewegungen und einen fließenden, tiefen Atem das Tempo aus deinem Alltag raus und tauche in einem langsamen Yoga-Flow in den Moment ein. Durch Achtsamkeit kommst du im Hier und Jetzt an. Wenn du Präsenz auf der Matte praktizierst, öffnest du den Raum, auch deinen Alltag bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Langfristig wird dir Achtsamkeit mehr Lebensqualität schenken.

Yogastil: Gentle Flow Yoga

 

18:00 - 18:45 Back to the Basics - Grundlagen der Yogapraxis im Vinyasa-Stil – mit Jörg

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem Bewegung und Atmung synchronisiert werden. Einzelne Yoga-Positionen gehen fließend ineinander über. Dich erwartet eine Kombination aus Kraft, Flexibilität, Entspannung und Atmung. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, die ihre ersten Erfahrungen mit dem Vinyasa-Stil sammeln wollen, als auch für bereits praktizierende Yogis, die ihre Grundlagen auffrischen möchten.

Yogastile: Vinyasa Yoga, Yoga für Anfänger

 

19:00 - 19:45 Yoga-Philosophie - Einführung in die Yoga-Sutren nach Patanjali – mit Jörg

Yoga ist nicht nur das, was du auf der Matte praktizierst, sondern eine ganze Lebensphilosophie. Erfahre in diesem kurzen Vortrag mehr über den zentralen Ursprungstext des Yoga, die Yoga-Sutren. Diese von dem indischen Gelehrten Patanjali geschriebenen Verse gelten als "Leitfaden" des Yoga. Ein wichtiger Bestandteil der Sutren ist auch der bekannte achtgliedrige Pfad des Yoga. Wenn du Yoga in der Tiefe verstehen möchtest, bist du bei diesem Einführungsvortrag genau richtig.

Yogastil: Vortrag

 

20:00 - 20:45 Aus 2 macht 1 – Doppelt gut durch Partner-Yoga – mit Lilli & Martha

Gemeinsam in die Einheit. Begib dich mit einem lieben Menschen auf die Reise und erlebe eure Verbindung durch bewusste Atmung und Bewegung auf ganze neue Art und Weise. Das Wechselspiel von Ein- und Ausatmung, sowie Geben und Empfangen öffnet den Raum für Leichtigkeit und Freude. So können durch gegenseitige Unterstützung spielerisch neue Tiefen des Seins erlebt werden.

Yogastil: Paar-Yoga

 

21:00 - 21:45 Yoga für den Schlaf - Besser schlafen mit (Yin) Yoga – mit Anke

Guter, tiefer Schlaf ist die Voraussetzung für ein aktives, glückliches Leben. In dieser Einheit erfährst du, wie du mit (Yin) Yoga besser und tiefer schlafen kannst. Du bekommst einige Yoga-Übungen mit an die Hand, die du später auch selbstständig immer wieder praktizieren kannst. Einem erholsamen Schlaf steht damit nichts mehr im Wege.

Yogastile: Restorative Yoga, Yin Yoga

 

22:00 - 22:45 Yoga Nidra - Tief entspannt in den Schlaf – mit Anke

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Methode, die hilft, den Körper zu regenerieren und in einen Zustand tiefster Entspannung zu bringen – die beste Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Lege dich bequem hin und lasse dich sanft in eine Tiefenentspannung führen. Durch Yoga Nidra kannst du Stress und Sorgen loslassen und vollkommen in die Ruhe eintauchen. Perfekt vor dem Einschlafen.

Yogastil: Yoga Nidra

 

 

 

Über Neptunbad GmbH und Co. KG

 Das Neptunbad ist eine Oase der Ruhe und Kraft im Herzen von Köln-Ehrenfeld. Das reiche Angebot des 1912 erbauten denkmalgeschützten Gebäudes umfasst eine Sauna- und Badelandschaft, Fitness- und Yogakurse, eine Fitnessfläche, Personal Training, Massagen, Kosmetikanwendungen sowie Ruhebereiche, Sonnenterrassen, Gastronomie und eine Kinderbetreuung.

 

Allein im Yogabereich bietet das Neptunbad auf zwei Räume verteilt wöchentlich über 40 Kurse in unterschiedlichen Yoga-Stilen an. Im 2019 eröffneten Neptunbad Garden Loft werden zudem regelmäßig Specials und Workshops rund um das Thema Yoga veranstaltet. Das Neptunbad bietet somit alles, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.