La Casita de Yoga

Hirschgraben 30, 22089 Hamburg

17:30 - 21:15

 

17:30 - 18:15  Yoga meets workout mit Eva

18:30 - 19:15  "Life Saving Sequence" mit Eric 

19:30 - 20:15  Herzzeit mit Marga

20:30 - 21:15  Verneige Dich vor Dir selbst / Vorwärtsübungen mit Delia

 

 

17:30 - 18:15 Yoga meets workout mit Eva

Für alle Levels geeignet. Diese Session verbindet das beste aus zwei Welten; Yoga und Fitness. Yogahaltungen (Asanas), klassische Workout Übungen (push ups, deep knee, sit ups), Atemkontrolle (Pranayama) und innere Einkehr (Meditation) sind die wesentlichen Elemente dieser besonderen Mischung. Mit dem Konzept verbinden wir intensives und forderndes Fitnesstraining mit zentrierendem und nach innen gerichtetem Yoga. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit verbunden mit Harmonie & innerer Stärke.

Yogastil: Meditation, Power Yoga, Pranayama

 

18:30 - 19:15 "Life Saving Sequence" mit Eric

T.K.S Krisnamacharyas legengdäre "live Saving Sequence" wurde nach seinem Tod nicht mehr unterrichtet. Erst bei den Dreharbeiten zu Film "Der Atmende Gott" brachte sein Sohn, Sri T.K. Sribhashyam, dem Filmemacher Schmidt-Garre die Sequenz bei. Nach einem kurzen Vinyasa-Flow zum Aufwärmen geht Eric die Sequenz Schritt für Schritt mit Dir durch und bietet für besonders herausfordernde Asanas Alternativen an.

Yogastil: Meditation, Vinyasa Yoga, Pranayama

 

19:30 - 20:15 Herzzeit mit Marga

Für alle Levels geeignet. Hier öffnen und dehnen wir ganz wunderbar die Brust- und Herzgegend. Spüre die Weite die sich in Deinem Körper ausbreitet und wie dadurch auch Deine Atmung harmonisch ein- und ausfliessen kann. Du fühlst Dich leicht und frei.

Bestens geeignet auch für alle Schreibtischtäter!

Yogastil: Vinyasa Flow, Vinyasa Yoga

 

20:30 - 21:15 Verneige Dich vor Dir selbst / Vorwärtsübungen mit Delia

Für alle Levels geeignet. Oft schätzen wir unsere eigenen Leistungen viel zu wenig wert. Sei das nun das Durchhaltevermögen während des letzten Jahres, Deine Leistung im Job in der letzten Woche - oder einfach die Tatsache, dass Du heute Abend richtig viel Yoga mitgemacht und vielleicht auch etwas Neues probiert hast. Zum Abschluss des Abend widmest Du Dich nochmal ganz bewusst Dir selbst. Eine ruhige Stunde mit vielen Vorbeugen und eine ausgedehnten Endentspannungen helfen Dir dabei.

Yogastil: Vinyasa Yoga, Yin & Yang Yoga

 

 

Über La Casita de Yoga

Bei uns erlebst Du ein kraftvolles, dynamisches, aber auch ein ruhiges Yoga, alles ganz undogmatisch. Von Vinyasa Flow zu Slow Flow, Yin Yoga, Rücken-Yoga bis hin zu Faszien-Yoga. Meditation und Pranayama sind Bestandteil unserer Klassen. Seit November 2020 bieten wir unsere Klassen online via Zoom an.

 

"Jeder Mensch kann Yoga üben - solange er atmet".
La Casita de Yoga ist ein friedlicher Ort, an dem Menschen zu sich finden, Kraft tanken, sich entspannen und gemeinsam mit anderen Yogis positive Erlebnisse haben.