shunia Zentrum

Plankgasse 42 (durch das Tor, im Innenhof), 50668 Köln-Innenstadt

U12/U15 Hansaring, U12/U15/U16/U18 Ebertplatz

Programm 17:00 - 23:00

17:00 - 17:45  Sonnengruß-Variationen - sanft bis kraftvoll

18:00 - 19:00  Kundalini Yoga: Nabhi Kriya, Aktivierung Nabelchakra/Solar Plexus - kraftvoll

19:00 - 20:00  Hatha/Vinyasa: Chakra Flow - sanft bis kraftvoll

20:00 - 21:00  Kundalini Yoga: Surya Kriya, Aktivierung Prana/Sonnen-Energie - sanft bis kraftvoll

21:00 - 22:00  Ashtanga – kraftvoll

22:00 - 22:30  Pranayama: Die Kraft des Atems   

22:30 - 23:15  Mantra-Meditation und Gong-Session

 

Das shunia Zentrum ist auf 170 qm eine Oase inmitten der geschäftigen Kölner Innenstadt - zentral gelegen und gleichzeitig ein Platz des Innehaltens: Yoga mitten im Leben!

Unser offenes Kurs- und Workshop-Programm spiegelt mit mehr als 20 Kursen/Woche die Vielseitigkeit des Yoga wider, jede/r kann bei uns den für sich passenden Stil finden.

Unser Yoganacht-Angebot richtet sich an alle - Einsteiger und Erfahrene. Wir laden euch ein, die Vielseitigkeit von Yoga zu erfahren und sind durchgängig für euch da, um zu Stilen, Kursen sowie unseren Yoga-Ausbildungen zu informieren!

 

Yogastile: Kundalini, Hatha/Vinyasa, Ashtanga