Nordic Yoga

Neuenhöfer Allee 34 (im Beethoven Park), 50937 Köln-Sülz

U13 Berrenratherstraße

Programm 17:15 - 22:15

17:15 - 18:00  Nordic Yoga mit Thomas

18:30 - 19:15  Nordic Yoga mit Thomas

20:00 - 20:45  Nordic Yoga mit Thomas

21:30 - 22:15  Nordic Yoga mit Thomas

 

Nordic Yoga - Eine Kombination aus Ashtanga-Yoga und Nordic Walking!

Dabei praktiziert man eine neue Form der Fortbewegung mit Stöcken: Geatmet wird ganz bewusst durch die Nase, und das im Gleichklang mit dem Gang. Gleichzeitig übt man Ashtanga-Yoga auf neuen Wegen: Die Positionen können dank der Stöcke leichter gehalten werden und wirken so beinahe schwerelos. Es handelt sich um eine Yoga-Variante im Freien, bei der die Walking-Phasen für einen erhöhten Energieumsatz und eine bewusstere Atmung sorgen.

 

Wie sieht eine Stunde aus?

Für Nordic Yoga benötigt man lediglich Walking-Stöcke (vorhanden) und gutes Schuhwerk. Es wird abwechselnd gewalkt und Yoga geübt.

 

Yogastile: Nordic Yoga,  Ashtanga Vinyasa Yoga