Ashtanga Yoga Shala und Yoga 1a

Rothehausstr 1a (Bei "Yoga Shala" klingeln und durch den Hausflur in den Innenhof durchgehen), 50823 Köln-Ehrenfeld

U3/U4 Körnerstraße,  Linie 13 Venloerstr/ Gürtel und S Ehrenfeld

Programm 17:00 - 22:15

17:00 - 17:45  Das Prana-Päckchen: Rückbeugen mit Ingrid

18:15 - 19:00  Ashtanga Yoga für AnfängerInnen mit Alexandra

19:30 - 20:15  Einmal durchgedreht und wieder zur Mitte - Twists mit Ingrid

20:45 - 21:30  Dynamisches Ashtanga Yoga mit Alexandra

21:45 - 22:15  Die innere Stille finden - Meditation und laaaannggeee 

entspannen: Yoga Nidra mit Ingrid und Alex 

 

Abseits des Trubels der Venloer Str. findet ihr die Shala. Seit 14 Jahren unterrichten wir hier Yoga. Die Ashtanga Yoga Shala bietet mit Alexandra bis heute traditionelles Ashtanga Yoga, präzise und individuell ausgerichtet, im Mysore-Style und geführte Klassen. Ingrid (Ashtanga-Shala-Gründerin) ist heute yoga 1a. Sie unterrichtet immer dynamisch, sanft, fordernd, anspruchsvoll, so, dass es für jeden passt, starker Körper - ruhiger Geist. Es gibt auch Kurse für Schwangere. Unsere Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert.

 

Yogastile: Ashtanga Yoga, Hatha Flow