Ashtanga Yoga Mitte

Maastrichterstraße 45 (1. Stock, Vorderhaus), 50672 Köln, Belgisches Viertel - Neustadt Nord

U5 Hans Böckler Platz / Bf. West

U3/U4/U12/U15 Friesenplatz

Parkhaus 150m entfernt

Programm 17:00 - 22:30

17:00 - 17:45  Intro Ashtanga - Mysore Style

18:15 - 19:00  Intro Ashtanga - Mysore Style

19:30 - 20:30  Zen-Meditation - Sitzen in Stille & Gehmeditation

21:15 - 22:00  Intro Ashtanga - Mysore Style

22:00 - 22.30  Yoga Nidra - Tiefenentspannung 

 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yoga-Richtung, die auch als ‘Meditation in Bewegung’ bezeichnet wird. Die Kombination aus Atmung, Körper und Geist ist eine wunderbare Mischung, die den Körper kräftigt, die Psyche stärkt und die Entspannung fördert.

Wir unterrichten im traditionellen Mysore Style, der sich für Personen jeden Alters eignet, da im eigenen Rhythmus mit individueller Unterstützung durch den Lehrer praktiziert wird. Mehr Infos zum Yogastil findet Ihr unter www.kpjayi.org

Ergänzend bieten wir bei Ashtanga Yoga Mitte Zen-Meditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) an.

 

Yogastile: Ashtanga Yoga - Yoga Nidra - Zen Meditation