3xOM Yoga

Kartäuserhof 30a, 50678 Köln-Altstadt Süd

U15/U16 Chlodwigplatz

17:00 - 22:00

17:00 - 17:45  Achtsamer Flow - Yin und Yang für alle

18:15 - 19:00  Kraft & Balance für mehr Stabilität und Erdung

19:30 - 20:15  Pranayama und Meditation

20:45 - 21:30  Yoga Nidra - Innere Reise zur Tiefenentspannung

 

3xOM Yoga ist ein kleines und seit über 15 Jahren persönlich geführtes Studio in der Südstadt. Hier stehen die Bedürfnisse und Grenzen jeder/jedes Einzelnen im Vordergrund um klassisches Yoga in der Tiefe zu erfahren. Mit Achtsamkeit ausgeführt gibt es mal stillere und mal dynamischere Stunden, in denen immer Yin und Yang in Einklang gebracht werden. Körper, Atem, Geist und die energetische Ebene sind alle wichtige Elemente, die in jeder Stunde einbezogen werden.

 

Yogastil: Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation