MIOA YOGA

Karolinenstraße 9, Hinterhof 1. OG, 20357 Hamburg - Karoviertel

Online-Programm

17:00 - 19:45

 

17:00 - 17:45 Landen und loslassen mit Julia
Den Tag Revue passieren lassen, auf Deinem Platz ankommen und für einen Moment frei davon sein, irgendetwas anderes tun zu müssen. Eine geführte Sammlung lädt Dich dazu ein, nach innen zu lauschen und Dich auf den Abend der Langen Nacht des Yoga einzustimmen.

18:00 - 18:45 Sanfter Yoga - Von außen nach innen mit Judith
Im Yoga wird viel davon geredet, (Be)grenz(ung)en zu lösen. Dazu müssen sie jedoch erst einmal bewusst gesetzt und erlebt werden. Mit beruhigenden Vorbeugen und einer geführten Entspannung wenden wir uns unserem Innen-Raum zu.

19:00 - 19:45 Schlafen wie die Yogis - Yoga Nidrā mit Julia
Eine geführte Tiefenentspannung holt Dich im Außen ab und führt Dich langsam in die tiefen Ebenen Deines Bewusstseins. Folge Deinem Geist systematisch zu einzelnen Orten in Deinem Körper und tauche im Anschluss daran sortiert und entspannt wieder auf - und ab ins Wochenende!

Hier dreht sich alles um Yoga, Meditation und das Leben. Unsere Räumlichkeiten liegen direkt im Hamburger Karoviertel. Du gehst, mitten in der Stadt und doch ganz friedlich, in einen Hinterhof hinein. Ein guter Ort, um Dich ungestört mit Dir zu verabreden.

Jede Yogastunde beinhaltet eine Vielfalt von Elementen der Atembeobachtung und -Lenkung, der Dehnung, des Kraftaufbaus, der philosophischen Hintergründe, der Entspannungsphasen, der Texte und Flows, die je nach Monatsthema in den Stundenablauf mit eingefädelt werden. Dir steht es vollkommen frei, von dem einen mehr, von dem anderen weniger zu nehmen, so wie es für Dich gerade stimmig ist.

 

 

Yogastile: Hatha Yoga, Meditation, Yoga Nidra