YOGARAUM HAMBURG

Laeiszstraße 15 (rechtes Gebäude im Hinterhof), 20357 Hamburg-Karolinenviertel

U2 Messehalle, U3 Feldstraße

17:30 - 22:00 (in Shala 2, OG)

17:30 - 18:15  Roll to Release mit Nina

18:45 - 19:30  Pilates mit Katja

20:00 - 20:45  Yoga in Deutscher Gebärdensprache mit Jasmin

21:15 - 22:00 Yin Yoga mit Lin 

 

Roll to Release mit Nina

Mit Hilfe von Massage-Bällen werden wir in einer sehr ruhigen, yin-artigen Sequenz tiefliegenden Verspannungen und Restriktionen “aus uns heraus rollen”. Wir folgen dabei den Energiebahnen, den Meridianen und können so Verspannungen lösen, unsere Flexibilität erhöhen und ein neues, weiches, sanftes Körpergefühl gewinnen.

Für alle Level geeignet.

 

Pilates mit Katja

Eine Pilatesstunde, die dich in deine natürliche Aufrichtung bringt und wachsen lässt. Wir stärken mit sanften und kontrollierten Bewegungen gezielt unsere Körpermitte und erreichen dadurch ein stabiles und scheinbar müheloses Entfalten des Potentials unserer Wirbelsäule.

 

Yoga in Deutscher Gebärdensprache mit Jasmin

In dieser Stunde werden wir bewusste Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Flow miteinander verbinden. Um dem Kurs folgen zu können, brauchen wir auch unsere Augen, denn der Kurs wird rein in DGS (Deutsche Gebärdensprache) stattfinden. Alle die sich angesprochen fühlen und DGS beherrschen sind herzlich willkommen!

 

Yin Yoga mit Lin 

Die Stunde widmet sich der ganzheitlichen, tiefenentspannenden und blockadenlösenden Wirkung des Yin Yoga. Mit Hilfe von Pranayama, Meditation und sanften Yin Yoga Sequenzen reisen wir durch die inneren Landkarten der Körper, erkunden das Zusammenspiel von Stille und Bewegung und kehren zurück in den natürlichen Fluss unseres Seins. Für alle Level geeignet.

 

 

 

Im Yogaraum Hamburg üben wir - mittlerweile in zwei Shalas - bereits seit über 20 Jahren Yoga: Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga und Gentle Flow sind bei uns ebenso zuhause wie Yoga für Kids/Teens, Yoga für Schwangere, Pranayama- und Meditationskurse, Yoga in Gebärdensprache, Feel and Heal und Pilates. Kommt vorbei, wir freuen uns auf Euch!

 

Yogastile: Faszien-Yoga, Yin-Yoga, Yoga in Gebärdensprache