Y8 Kunst- und Yogaraum

Kleiner Kielort 8, 20144, Hamburg-Grindel / Eimsbüttel / Rotherbaum

Bahn/Bus: Bezirksamt Eimbsüttel / Schlump

Programm 17:00 - 21:30

17:00 - 17:45  Sonnengebet: dynamisch und genau

18:15 - 19:00  Asanas für den unteren Rücken

19:30 - 20:15  die Schultern entlasten

20:45 - 21:30  das Glück der Entspannung - langes Savasana mit Anleitung

Y8, Kunst + Yoga Raum wird von Benita und Immanuel Grosser im Team mit 13 anderen Lehrern geleitet. Alle Lehrer haben das Teacher Training bei der Internationalen Sivananda Organisation absolviert und bilden sich weiter fort. Im Y8 gibt es täglich offene Yogastunden (Open Classes), Kurse und Workshops zum ganzheitlichen Yoga. In der Yoganacht üben wir die 12 Grundpositionen des Sivananda Yoga, zusammen mit kraftvollen Atemübungen und Entspannung.

 

Yogastil: Sivananda Yoga