Nanak Niwas Yogazentrum

Heinrich-Barth-Straße 1, 20146 Hamburg-Grindelviertel

Online-Programm

18:00 - 20:45

18:00 - 18:45  Meditation Kundalini Yoga mit Harsangat Kaur und Tanja Parminder Kaur

19:00 - 19:45  Kundalini Yoga mit Kim Karta Purkh Singh

20:00 - 20:45  Kundalini Yoga mit Bettina Sat Hari Kaur

 

 

18:00 - 18:45  Meditation Kundalini Yoga mit Harsangat Kaur und Tanja Parminder Kaur

Eine Kundalini Meditation mit kurzen Übungen und Mantras. Wir wärmen uns kurz auf und stimmen uns auf die Mediation ein. Immer abwechselnd meditieren wir gemeinsam, immer mit schönen Mantras, mal mit Bewegung, mal mit einem speziellen Mudra… Lass Dich überraschen!

Yogastil: Kundalini Yoga, Anti Stress Yoga, Mantrasingen, Meditation

 

19:00 - 19:45  Kundalini Yoga mit Kim Karta Purkh Singh

Yogastil: Kundalini Yoga, Mantrasingen, Meditation

 

20:00 - 20:45  Kundalini Yoga mit Bettina Sat Hari Kaur

Yogastil: Kundalini Yoga, Mantrasingen, Meditation

 

 

 

Über Nanak Niwas Yogazentrum

Kundalini Yoga wird auch Yoga der Bewusstheit genannt. Typisch für Kundalini Yoga sind die dynamischen Übungsfolgen und Mantra-Meditationen. Das Spüren der eigenen Lebensenergie und das bewusste Atmen helfen dabei, Dich selbst zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

 

Kundalini Yoga kann die Beweglichkeit deines gesamten Körpers verbessern: Es stärkt das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem, wirkt sich harmonisierend auf das Nervensystem sowie das Drüsensystem aus, Stress und Anspannung kann durch Meditieren die lange tiefe Entspannung reduziert werden.

 

Extreme Dehnübungen oder Kopfstand kommen nicht vor – Kundalini Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse.

 

Eine Kundalini Yoga-Stunde setzt sich zusammen aus Aufwärmübungen, Einstimmung, Übungsreihe (Kriya), Tiefenentspannung, Meditation und Ausstimmung.