Iyengar Yoga Hamburg

Grindelalle 89 (Hinterhof), 20146 Hamburg-Rotherbaum (Grindelviertel)

Bus 4/5 Grindelhof, S31/21 Sternschanze/Dammtor

Programm 18:00 - 22:00

18:00 - 18:45  Dynamische Stehhaltungen - Beinarbeit als Basis für stabile Asanas (für alle Level) mit Annette

19:00 - 19:45  Open Heart - Rückbeugen korrekt üben (für alle Level) mit Sven

20:00 - 20:45  Upsite down - Freude in Umkehrhaltungen (für alle Level) mit Claudia

21:00 - 21:45  Dehnen, atmen, loslassen - regeneratives Yoga und Pranayama (für alle Level) mit Melanie

 

Wir praktizieren Iyengar®-Yoga, eine besonders genaue und achtsame Form des Hatha-Yoga. Wir bewegen den Körper konzentriert in eine Ausrichtung, die Muskeln, Gelenke, Organe stärkt bzw. dehnt und durchdringen dabei immer tiefere Schichten mit unserer Aufmerksamkeit. Das zeitgleiche Handeln und Wahrnehmen stärkt die Achtsamkeit. Aktives Anspannen und punktgenaue Konzentration beruhigen den Geist. Entspannung wird möglich. Wir bieten über 20 Kurse unterschiedlicher Level pro Woche an, dazu Gesundheitsklassen, Pranayama, Yogatherapie und regeneratives Yoga, denn Yoga ist unser Leben und unsere Leidenschaft.

 

Yogastil: Iyengar®-Yoga