Hamburg 40 Grad

Hamburger Str. 178, 22083 Hamburg-Barmbek

U3 Dehnhaide

18:00 - 22:30

18:00 - 18:30  Doors open

18:30 - 19:15  Yin Yoga

19:45 - 20:30  Bikrams Hot Yoga

21:00 - 21:45  Yin Yoga

21:45 - 23:00  Get together mit Tee und Keksen

 

Bikram's Hot Yoga sind 26 Yogaübungen und 2 Atemübungen aus dem traditionellen Hatha Yoga, die von Bikram Choudhury ausgesucht und genau aufeinander abgestimmt wurden. Die Übungen sprechen systematisch jeden Teil Deines Körpers an.

YIN YOGA ist die ideale Ergänzung zum kräftigenden Bikram’s Hot (Yang) Yoga und verbindet das Wissen des indischen Hatha Yoga mit dem Wissen der chinesischen Medizin. Ruhige und sanfte Körperübungen, die überwiegend am Boden – sitzend oder liegend – ausgeführt werden. Du entspannst in die Übungen hinein, lässt den Atem fliessen und löst auf diese Weise Spannungen – körperlich und geistig – in den inneren Organen und Muskelpartien.

Bitte bring Deine Yogamatte und 2 Handtücher sowie stilles Wasser mit.

 

Yogastile: Yin Yoga, Bikram Yoga