ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit

Hohenesch 55-61 (im Hof rechts), 22765 Hamburg-Ottensen

S/U/Bus Altona

Programm 17:00 - 23:00

Raum 1

17:00 - 17:45  Opening - Herzlich Willkommen im ARDAS / Meditation "Celestial Communication"

18:00 - 18:45  Kraftvolles Kundalini Yoga für frische Energie und Zentriertheit

19:15 - 20:00  Gurdjieff Movements mit Ekant

20:15 - 21:30  Yoga zur Herzöffnung & Gongmeditation – lade die einzigartige heilende Schwingung des Gongs zu Dir ein

21:30 - 22:00  Yoga & Pranayama – der Heilende Atem 

22:00 - 22:30  Yoga „9 Minuten Kriya“ & Kreistanz 

 

22:30 - 23:00  Meditatives Special & Mantras chanten

 

Raum 2

18:30 - 19:15  Schwangerenyoga - Infos & Übungen

19:15 - 20:00  Yoga – „Lass Deinen Stress los“

 

 

Parallel dazu weitere Angebote in Raum 2 und in unserer Lounge (Live-Musik, Mantra-Meditationen, Snacks, Tanz, Austausch, Gemeinschaft & Spaß …)

 

Das ARDAS ist auf 380 m² eine Oase inmitten der Hektik der Stadt - ein lichter Ort für Yoga & Körperarbeit. Seit über 15 Jahren bietet das ARDAS-Team mit viel Freude in einer Fülle von mehr als 20 offenen Kursen pro Woche traditionelles, authentisches Kundalini Yoga an (dynamische & statische Körperübungen, begleitet von Atem, Rhythmus & Klang). Zusätzlich gibt es hier spezielle Kurse von der Schwangerschaft bis zum Späteinstieg, Körperarbeit/Massagen, Workshops, eine zertifizierte Lehrerausbildung, Trance Dance, Meditations-Events, Gongmeditationen und Yogareisen. Sei dabei – herzlich willkommen!

 

Yogastile: Kundalini Yoga