Kundalini Yoga Bochum Lichtraum

Bergstrasse 115, 44791 Bochum 

Yoganacht Bochum
Yoganacht Bochum
Yoganacht Bochum

Am 20. Juni 2015 öffnet der Lichtraum von 18-23.30 Uhr seine Türen im Rahmen der Yoganacht Bochum und lädt Euch ein, Kundalini Yoga und unser Team kennen zu lernen. Die Yoga-Lehrer im Lichtraum, das sind: Susanne, Kathrin, Henrike, Anja, Sonja und Winfried. Wir bieten an diesem Abend ein Programm an, in dem wir die unterschiedlichen Facetten des Kundalini Yoga in kurzen (30-45-minütigen) Sequenzen vorstellen.

 

Was macht Kundalini Yoga aus?

  • die Stärkung des Nervensystems und der Abwehrkräfte
  • die Flexibilisierung der Wirbelsäule 
  • die Entwicklung des Bewusstseins 

 

Kundalini Yoga bringt uns in unsere Kraft, entwickelt unsere Intuition und stärkt gleichzeitig die Verbindung zur universellen Kraftquelle. Kundalini Yoga bietet äußerst effektive Techniken zur Stressbewältigung.

Dieses Thema soll in der langen Yoganacht im Vordergrund stehen.

 

Durch die gezielte Kombination von Atmung, Bewegung, Mantra, Fokus und Entspannung

lernen wir (in zum Teil erstaunlich kurzen Einheiten wie z. Bsp.: 9-Minuten Meditationen),

dem oft als Stress empfunden Alltagsgeschehen entgegen zu wirken, in unserer Mitte zu bleiben,

ausgeglichen und glücklich zu sein.


Programm LANGENACHTDESYOOOGA

18:00 - 18:45 Yoga für innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit Kathrin


19:00 - 19:30 Yoga Nidra mit Susanne (nicht "typisch Kundalini" - aber eine sehr schöne

Ergänzung!)


19:45 - 20:15 Lerne eine 9-Minuten-Meditation kennen. Mit Hendrik


20:30 - 21:00 Celestial Communication mit Anja


21:15 - 22:00 Kundalini-Übungsreihe gegen Stress


22:00 - 22:30 Pranayama Meditation für ein ruhiges Herz mit Winfried


22:45 - 23:15 Mantra Meditation mit Susanne