Bikram Yoga Berlin-Mitte

Krausnickstraße 23, 10115 Berlin-Mitte

S Oranienburger Straße, S Hackescher Markt, M1/M5 Monbijouplatz, U Oranienburger Tor, U Weinmeisterstr.

Programm  19:00 - 23:00

19:00 - 19:45  kurze Bikram-Yoga-Klasse zum Kennenlernen

20:15 - 21:00  kurze Bikram-Yoga-Klasse zum Kennenlernen

21:30 - 23:00  90 Minuten-Klasse - Bikram Yoga 

 

Beim Bikram Yoga machen wir Asanas (Übungen) bei 40 Grad. Man schwitzt, entgiftet, dehnt und streckt den ganzen Körper. Du trainierst deine Ausdauer, schulst deine Balance, kräftigst jeden Muskel deines Körpers, aktivierst deine Drüsen und mobilisierst deine Gelenke. Außerdem verbrennst du in 90 Minuten bis zu 700 Kalorien. Kurz gesagt: Du fühlst dich wie neu geboren! Es erwarten dich ein wunderschöner großer Yogaraum, separate Umkleiden und natürlich Duschen! Es wird barfuß und in leichter Sportbekleidung trainiert. Du brauchst ein großes Handtuch für die Matte und eines zum Duschen und eine große Flasche Wasser.

 

Yogastile: Bikram Yoga